Allgemein > Neuvorstellungen

Ich wage es mal ;)

<< < (4/5) > >>

SmellyCat:

--- Zitat ---Studiert Philosophie - aber ob der Macker Grips haben soll, ist anscheinend egal
--- Ende Zitat ---


Das Studium ist nur Vorwand - in den Philo Kursen kann man am besten schlafen ohne Ärger zu bekommen ;)

Das Studium war pure Berechnung um ihrer Faulheit genüge zu tun, mehr steckt da nicht dahinter ;D

Mats
(*duck_n_run*)

rob_gester:

--- Zitat ---Soll sicherlich heißen:Waschbärbauch :)
--- Ende Zitat ---

oder wasserbettbauch ???
rob

stkohl:
Sach mal Mädels, bekommt man solche Maßtabellen als Gen mit auf den Weg?
Da sind ja die meisten Männer sogar noch realistischer.  ;)

Mit meinem Gewicht ist da so ein Thema: Von 78 Kilo auf 107 Kilo aktuell bei 88 Kilo (seit 3 Monaten nur noch Gemüse und Kohlehydrate).

Aber letzten Endes kommt es auf Spiegelbild an.

Wie folgende Bilder zeigen. ;D

Thomas W.:
@ stephan:

Seit 3 Monaten nur noch Gemüse und Kohlenhydrate ???

Nach den mir vorliegenden Infos sind es gerade die Kohlenhydrate, die DICK MACHEN!!!

Protein muss in ausreichender Menge verzehrt werden, damit der Körper nicht anfängt die Muskeln abzubauen.

Mach reichlich Ausdauertraining (und leichtes Krafttraining) und geh langsam mit den Kohlenhydraten runter.
Momentan versuche ich die Kohlenhydrataufnahme auf ca. 150g - 200g täglich zu begrenzen.
Protein verzehre ich ca. 2 - 2,5 g pro Kilo Körpergewicht.

Mittagessen ist die letzte Mahlzeit des Tages, die Kohlenhydrate enthält. Danach gibt es nur noch Protein und Obst/Gemüse.

Viel Erfolg!!!

rob_gester:
hehe, keine sorge, auch nicht jede frau hat die idealmasse 90/60/42  ;D
rob

Navigation

[0] Themen-Index

[#] Nächste Seite

[*] Vorherige Sete